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身心道健康护理中心健康导师提供脊椎健康自我测试：

  1. 当你有下列症状的时候，你的脊椎可能已经有问题了，

  （1） 体力下降。常感疲劳、乏力，稍活动感气喘，

  （2） 四肢关节酸痛，耐力下降；

  （3） 精神紧张，心情压抑、情绪不稳定；

  （4） 抵抗力下降，易感冒、畏寒。；

  （5） 头痛、面部疼痛；

  （6） 眼睛疲劳、视力下降；

  （7） 头痛、目眩、耳鸣、多汗；

  （8） 咽喉异物感；

  （9） 胃闷不适；

  （10） 颈肩僵硬、早晨起床有不快感；

  （11） 睡眠不良；

  （12） 手足发凉、手掌发粘；

  （13） 食欲下降、便溏或便秘；

  （14） 性功能减退或障碍；

  （15） 心悸气短；

  （16） 手足麻木感

  2. 当你有下列症状的时候，你的脊椎已经出了问题，

  （1） 颈肩部隐痛不适；

  （2） 腰骶部隐痛不适；

  （3） 偶尔发作的颈痛伴上肢的放射痛

  （4） 偶尔发作的腰痛伴下肢的放射痛；

  （5） 脊椎僵硬或牵扯不适感，活动范围变小；

  （6） 经常落枕；

  （7） 头痛头昏；

  （8） 手指麻木；

  （9） 双手握物不稳或无力；

  （10） 血压过高或过低；

  3. 当你有下列症状的时候，你的脊椎问题已经很严重了.

  （1） 下肢无力跛行，抬步沉重，步态笨拙，行走不稳易跌倒，走路有踩棉花感；

  （2） 小便失控并伴有会阴部及下肢麻木；

  （3） 下肢或四肢瘫痪；

  （4） 颈腰部难以忍受的疼痛；

  （5） 颈痛伴上肢放射痛；

  （6） 腰痛伴下肢放射痛；

  （7） 头痛旋晕

（8）吞咽困难

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